阁山车塘新闻 > 音乐 > 联博娱乐场乐官方网 夜醒、晚睡、磨牙、落地醒,宝宝各种睡眠问题,一篇文章全解决!

联博娱乐场乐官方网 夜醒、晚睡、磨牙、落地醒,宝宝各种睡眠问题,一篇文章全解决!

2020-01-11 15:57:53 来源:阁山车塘新闻

联博娱乐场乐官方网 夜醒、晚睡、磨牙、落地醒,宝宝各种睡眠问题,一篇文章全解决!

联博娱乐场乐官方网,大家好,我是凉凉妈妈。◕‿◕。

今天我们先来聊聊天~

你最近睡得怎么样?

“当妈后再也没睡过懒觉,每天被娃叫醒”

“我都找不到舒服的睡觉姿势了!”

“我家小睡渣一晚上得醒八百多次!”

“娃必须抱睡,一放下就哭!累死了!”

“宝宝晚上一翻身就醒,我哪睡得好?”

……

如果你最近也有这些烦恼

因为宝宝的睡眠问题

也睡不好觉的话

那就来看看今天这篇文章吧

让你和孩子一起睡个好觉!

6个月以内宝宝,常有的睡眠问题

凉凉妈妈最近写过关于“宝宝睡眠”的文章后,有不少妈妈表示,自家宝宝非得抱着才睡,好不容易睡着了,往床上一放就醒,累死了!

其实,大多数“落地醒”的,都是6个月以内的小宝宝,离开妈妈很没安全感,所以一定要抱着睡才踏实,放床上感觉不到妈妈的温度就会醒了!其实啊,“落地醒”的宝宝就是太爱妈妈了,离不开妈妈的怀抱呀!

凉凉妈妈来支招(一)

如何解决“落地醒”

① 能不抱就别抱着睡

妈妈可以先尝试躺在宝宝旁边,喂着奶轻拍着宝宝哄睡,但并不是让孩子养成奶睡的习惯!看宝宝快睡着,就赶紧把乳头拿出来,让ta自己睡!

这个适用于适应能力比较强的宝宝,如果是6个月以内的小宝宝,不接受这种哄睡方式,那妈妈就先抱睡,下面几种办法,也能解决“落地醒”

②在正确的时机放下宝宝

宝宝有一个从浅到深的睡眠过程,如果在睡眠很浅的时候放下,比较敏感的宝宝一定会惊醒,得等到宝宝进入深睡眠,也就说常说的“睡熟了”,再放下宝宝,就能解决宝宝落地醒的问题了!

宝宝这样才算睡熟了:妈妈可以观察一下宝宝脸部,如果已经没有小表情了,呼吸也很均匀,眼珠不乱晃,四肢也放松,就说明宝宝已经睡熟了,妈妈就可以轻轻放下ta啦!

③先别着急离开

还有些宝宝被放下后,就睡不好,没一会就醒,因为宝宝很没安全感,感受不到妈妈的气味和温度。对于敏感宝宝,妈妈放下后不要立刻走开,陪宝宝再旁边躺一会,确定宝宝睡得很好的时候再去做自己的事。

小编在这里教大家一个让宝宝睡得更安稳的 独家小妙招

用妈妈的衣服,或者常用的小毯子把ta围成一个圈,让宝宝所有能碰触到的方向,都有妈妈熟悉的味道,安全感爆棚啊,可以睡得安稳啦!但妈妈一定要注意避开宝宝的脸,防止窒息!

小宝宝频繁夜醒是一件很正常的事,ta的浅睡眠多,时间长;深睡眠少,时间段,而且小宝宝的深浅睡眠交替频繁,一点不舒服都会让ta醒来,也许是因为饿了、尿布湿了、热了、冷了、做恶梦了……把这些生理因素排除,宝宝就能继续安睡了。

易惊醒也不是病!

0-6个月的宝宝睡觉易惊醒也是正常现象。这时候的小宝宝都很敏感,周边环境的一点刺激,都可能会引起宝宝睡眠惊跳,妈妈不用紧张,宝宝这时候缺乏安全感了,给足ta安全感,就能继续睡了。

凉凉妈妈来支招(二)

如何让宝宝睡得更安稳?

6个月以内的宝宝,可以把ta裹在襁褓里,会让宝宝感觉温暖又安全,还能预防惊跳,睡的更好。给宝宝裹襁褓要裹紧的是上半身,下半身松开,让宝宝腿能自由活动。具体裹襁褓的办法请详见:想要宝宝睡整觉,你一定要知道这9件事!

有的宝宝在白天学会了新的“技能”,比如翻、爬、站。半夜醒来很可能会在半梦半醒间“练习”这些技能。比如,我家凉凉刚会翻身的时候,晚上睡着睡着就翻过来,自己把自己翻醒了,一脸懵……

千万别着急哄!因为这时候的“醒”并没有真的醒!不要轻易喂奶、抱睡,大动作往往会真的叫醒ta,还会容易形成新的睡眠依赖。只要用轻拍等温和的办法哄睡,宝宝也能睡着。

还要注意:一岁以内的宝宝,趴睡容易猝死,妈妈一定要把宝宝翻过来,再哄睡。

凉凉妈妈来支招(三)

怎样预防宝宝睡觉翻身?

①遇到这些问题的妈妈们,在白天要多让宝宝练习翻身,宝宝在白天就体会够这个过程,晚上就不会经常去练习了。

②宝宝睡觉前,妈妈也可以在宝宝侧面档上枕头,防止宝宝翻身。

6个月以上宝宝,常有的睡眠问题

有一种宝宝就是“小公鸡”,每天早上“叫”妈妈起床。

一般来说,早上六点钟前醒来的就是早醒。宝宝早醒的原因可能是光线、声响,所以,在宝宝夜晚睡眠的环境一定要保证够黑、够安静。

早醒,不一定是真醒了!

大多数宝宝早醒和夜醒的是一样的。排除一切不舒服的生理因素后,宝宝还是可以继续睡的,需要睡够夜晚的睡眠时长。如果宝宝已经睡够了需要的时长,那你只能起床,陪“小公鸡”宝宝开始新的一天吧。

下面这张图是分月龄宝宝夜晚睡眠时长的标准,妈妈可以参考一下☟

当然这只是一个针对大多数宝宝的标准,每个宝宝的天生气质不同,有些宝宝就是不爱睡觉,睡眠总时长比标准少个一两个小时,也是正常现象,妈妈不用完全拘泥于标准,只要ta白天精神充沛,食欲也很好,身高体重正常增长,就说明宝宝睡的够充足。

“夜猫子”宝宝也挺让妈妈们头疼的。每天十一二点才睡觉,真的不会影响发育吗?对于这个问题,凉凉妈妈在之前的文章中有过解答,有疑问的妈妈们可以参考一下:辟谣!睡得晚就不长个?其实是你做错了这两件事!

针对早醒和晚睡的宝宝,如果妈妈实在太痛苦,可以慢慢调整宝宝睡眠,让宝宝作息和妈妈大致相同。

凉凉妈妈来支招(四)

如何调整宝宝睡眠时间?

一、循序渐进

调整宝宝睡眠,就跟给宝宝换奶粉一样,不能立刻就切换成作息,得循序渐进!在整个调整过程中,宝宝没睡够被强制叫醒,可能会哭闹,但妈妈一定要坚持住,一天没做到就会前功尽弃啊!

举个例子,如果以前宝宝是12点睡觉,10点醒,刚开始时,可以让宝宝11点就躺上床,准备睡觉了,第二天9点叫醒宝宝;宝宝适应后,可以再调整成让宝宝10点睡觉,第二天8点起;然后再让宝宝9点睡觉,7点起……

二、建立睡前仪式

宝宝大一点后,就需要慢慢建立良好的睡前仪式。入睡前,可以跟ta在床上安静的聊会天,或者读一读绘本,听一听柔和的音乐,一点要避免激烈、刺激的游戏。然后就可以互道“晚安”,告诉宝宝要睡觉啦!

宝宝睡觉磨牙,他可能只是在适应自己嘴里长了小牙的感觉。牙科医生把晚上睡觉磨牙的现象叫夜间磨牙症。可能因为出牙期的疼痛,或者因为生病导致耳部疼痛。

还有的说法是,肚里有虫才会磨牙。但现在宝宝接触到的环境大都比较干净,不一定有虫,妈妈切忌私自给宝宝吃打虫药,还是先让医生诊断。

磨牙有危害吗?

大多数情况下,虽然宝宝磨牙的声音听起来让人不舒服,但其实没什么大碍。宝宝睡觉磨牙多半不会给他的牙齿带来任何损害,而且等他长大些,很快就不会再有磨牙的习惯了。

凉凉妈妈来支招(五)

怎样缓解宝宝磨牙?

①在你带宝宝去医院体检时,最好把他睡觉磨牙的事告诉牙科医

生。这样,医生就可以检查一下他的牙齿,看看有没有磨损等牙齿问题。

②宝宝磨牙会慢慢消失,妈妈不需要太担心。

③如果出牙或有中耳炎,你可以带他去医院,问问医生能不能采取一些方法缓解。

有的宝宝睡得很香甜的会打鼾,妈妈也许还会开心:宝宝睡得真香!但宝宝打鼾未必是一件好事!睡觉时由于气管的狭窄或其他问题,气息不能正常呼入呼出才会打鼾!

凉凉妈妈来支招(六)

如何缓解宝宝打鼾?

① 观察宝宝的鼻子里有没有鼻涕堵着,清空鼻涕。

② 打鼾时替宝宝换一种睡姿,观察是否还会打鼾。

但做了这些,宝宝还是继续打鼾,妈妈就需要带宝宝去医院耳鼻喉检查一下,很可能是喉部的增殖体肥大引起,需要及时治疗。

呼~终于写完了……

凉凉妈妈把后台中,粉丝们最常问到的几个宝宝睡眠问题做了解答。不知道有没有解决大家的难题呢?宝宝睡眠是件很重要的事,如果妈妈们还有其他关于宝宝睡眠的疑问,可以在留言区提出来,凉凉妈妈会努力为大家解答的!

当然,也希望妈妈们把这篇文章分享给,更多因为宝宝最近睡不好的妈妈们,希望所有宝宝和妈妈都能睡个安稳觉!

附赠:

男女宝宝身高曲线图,供家长参考哦!

上一篇:河南省信阳市政协主席冯鸣被查
下一篇:这款蒲草编织的香包 找回了童年的端午味道